みなさんは普段間食はどんなおやつを食べますか?

甘いものが止められなかったりダイエット中だと余計に間食を欲してしまうことがあったり。。

ですが体に優しいおやつであれば気にせず食べて問題ありません!!

お砂糖がたっぷり入っているものや添加物の多いおやつを毎日食べているとセルライトや不調に繋がってしまったり。。

特に過食でお悩みの方の多くは菓子パンや甘いものを過食してしまう傾向が多くあります。

大量のお砂糖を摂取してしまうと血糖値が急上昇してしまうことからメンタルの浮き沈みが激しくなったり余計に甘いものが止められなくなってしまうのです。

カウンセリングでも過食でお悩みの方には血糖値の上昇が激しくない低GI値のものを食べるようにオススメしています。

私自身も実際以前は甘いもの中毒でしたが、なるべく体に優しい自然素材を使ったものを食べるようにしてから心身ともに食べることへの罪悪感がなくなりました。

ですので甘いもの中毒は改善できます!!

 

『間食は普段どんなものを食べますか?』

 

そんな質問が多かったリクエストのお答えして

普段私が食べている間食のおやつでオススメなものを紹介したいと思います♪

 

ダイエットやグルテンフリー・ベジタリアンの方にもおすすめ!罪悪感のない体に優しいおやつとは?

私が普段おやつにするものは添加物などが入っていないような体に優しいものを自然食品のお店で買うようにしています。

カウンセリングでもオススメしている私のお気に入りのおやつの紹介動画はこちら。

 

 

今回動画で紹介したお菓子がこちら。

全て香料・着色料・化学調味料不使用!

そしてお砂糖も油も小麦も使用していません!!

そして味も自然素材の美味しさが感じることができます。

さくさくぱりぱりでお酒のおつまみにもオススメです。

そんな間食にぴったりなこちらのおせんべい。2日に一回のペースで食べております。

また、味も多種類あるので是非色々なフレーバーをお楽しみくださいね!

 

 

かぼちゃは砂糖不使用ですが自然の本来の甘みが感じられます。

さくっぱりっ!!の食感にはまります♡

 

 

どの種類もそうですがこのシリーズは食べた後の優しいくちどけ感がためらなく美味しいです。

また、食感や歯ごたえもあるので腹持ちが非常に良いです!

こちらのおせんべい1袋100カロリー。

量も十分満足に入っています。

 

動画で紹介したおかかせんべいがこちらです!

この商品は自然食品系のナチュラルハウスの他、こだわりや、F&Fなどで購入することができます。

店舗が近くにない場合は是非こちらのアマゾンから注文してみてください♪

 

 

 

 

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